Melyik időpontban vagy milyen tevékenységgel veszít nagyobb súlyt Meta Norte
Téma: Táplálkozás (egészség).
Ma arról a napról és tevékenységről beszélünk, amikor a legnagyobb súlyt veszítjük; alvás, és elmagyarázzuk a böjtöléssel kapcsolatos okokat.
Találkozunk a következő blogon! Egy ölelés,
Ha meg szeretné tudni a hasonló tartalmat, fogadja e-mailben a híreket:
A válasz - akár hiszed, akár nem - alvás, nagyon egyszerű okból igaz, hogy a nap folyamán a legnagyobb fizikai aktivitás idején több kalóriát égetünk el, mint kevesebb fizikai aktivitás esetén.
Azonban az a pillanat, amikor valóban fogyunk, nem annyira a kalória- vagy energiafogyasztáshoz kapcsolódik, hanem a zsír felhasználásához, mivel végül is a fogyás általában a zsírvesztésnek felel meg, hacsak nem izomvesztésről beszélünk, ebben az esetben valószínűleg valami nem kívánt.
És amikor több zsírt veszítünk, kíváncsian az alvás, mivel ketogén állapotban veszítjük el ezeket a zsírokat, ami alapvetően azt jelenti, hogy nem szénhidrátokat használunk testünk üzemanyagaként, hanem zsírokat.
Ezért ezeket a zsírokat a folyamat során, a testmozgás vagy bármilyen más típusú tevékenység során fogyasztják, ami súlycsökkenéshez vezet, az történik, hogy a ketogén állapot leginkább alvás közben következik be, mivel bár az az időtartam, amelyben ez vitatható (vagy ha alvás közben történik, annak ellenére, hogy a nap folyamán szénhidrátot fogyasztottak), akkor általában azt mondják, hogy az utolsó étkezés befejezését követő 5 órán belül bekövetkezik, hajlamos vagyok arra gondolni, hogy ez valamivel korábban lehet, milyen ételen.