Melyik tánchoz csatlakozzak, ha fogyni szeretnék, és egész évben formában lennék FUTÁS ÉS FITNESSÉG
Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 2016.08.22
Itt az ideje visszatérni a rutinhoz, a munkához és a szeptemberi örök dilemmához, hogy mit tegyünk, hogy testünk felkészüljön a nyár után. Ha az edzőterem nem a te dolgod, válassz olyan tevékenységet, amely lehetővé teszi, hogy szórakozás közben egész évben dolgozzon és formálja alakját. Ha évjáratba keveredsz, a dolgod lendületes; Ha extrovertált vagy, akkor szeretni fogod a salsa-t, és ha párként táncolsz, próbáld ki a funkyt.
A nyári szezont hamarosan befejezzük, és itt az ideje megfontolni, hogy mit kezdjünk testünkkel, hogy egész évben formában maradjunk. Ha nem akar újra elkésni a bikini-műveletről, három ritmust javasolunk, amelyek tonizálják az izmokat, kalóriát égetnek el és kiváltják az endorfinokat.
Az iskolákban és tornateremekben található tucat táncterületek közül három nagyon különbözőt javasolunk, hogy felfedezhesse, melyik felel meg legjobban személyiségének és céljainak.
Salsa - Égjen el 400 kalóriát óránként, és tonizálja a lábát
A latin ritmusok közül a legklasszikusabb az a biztos érték, hogy a legtökéletesebb módon égesse el a nyári túlkapásokat és tónusolja a lábait. Bár a bachata vagy a kizomba teret nyert, a salsa egy olyan teljes gyakorlat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egy óra alatt akár 400 kalóriát is megégessünk, és megkeményedik a karok és a lábak.
Segíteni fog a felső és az alsó test elhatárolódásában, és páros táncolással találkozunk emberekkel, és gyakorolhatjuk a sok latin foglalkozáson tanultakat, amelyeket a világ szinte minden városában találunk.
A mártáson belül választhatunk kubai szósz, online mártás, caleña szósz vagy on2 szósz között. A rajongók szerint ez függőséget okoz.