Meneküljön a hamis csodadieciók elől

elől

Ossza meg ezt a hírt!

Ezen tápanyagok között elsősorban a B-vitaminokat és ásványi anyagokat (kalcium, cink, vas és magnézium) találjuk, amelyek képesek termelni anyagcserezavarok, gyomor-bél traktus, és bizonyos esetekben hajhullás, körömgyengeség és depresszió, amint azt Lourdes de la Bastida, a Quirónsalud Córdoba Kórház táplálkozási szakértője jelzi.

A célkitűzéseknek azonban "specifikusaknak, mérhetőknek, elérhetőnek és reálisaknak" kell lenniük. A táplálkozási oktatás a diétákkal ellentétben figyelemre méltó hosszú távú javulást, az ételek változatosságát és az egészséges életet kínálja.

A táplálkozási szakember szerint jó cél lehet napi egy pohár szódavíz elfogyasztása azoknál az embereknél, akik napi egy literet isznak, így a célkitűzések elérésével értékelik az evolúciót.