Menjen ki kényelmi zónájából az elhízás elleni küzdelem érdekében
Az elhízás leküzdése érdekében a kényelmi zónából való kilépés az egyetlen módja a tanulásnak és a fejlődésnek. A komfort zónából való kilépés azt jelenti, hogy egy másik új, ismeretlen zónába megyünk, amelyben már nincs kontrollunk, és kockáztatjuk, hogy megtapasztaljuk az újat. Vagyis az életünkben sokan hajlamosak vagyunk újra és újra abban maradni, amit már ismerünk, ami ismerős és kényelmes. Nem feltétlenül jelenti azt, hogy kellemes, sőt, legtöbbször nem is az; Ezért a "jobban ismert rossz, mint jó tudni" mondás.
Ebben a kényelmi zónában lenni az életünkben nyugalmat, biztonságot nyújt; Nincsenek sokkjaink, de nem érezzük, hogy élnénk vagy tanulnánk, mivel azt tapasztaljuk, amit már tudunk. Például, ha kicsi korunktól kezdve megtanultunk engedelmeskedni és engedelmeskedni másoknak, akkor a komfortzónám minden összefügg azzal, hogy mások véleménye elragad, nem kezdeményezek, és mások előtt kicsinek érzem magam.
Néhány ember elhízása lehet a kényelmi zónája, mivel ezt tudják és évek óta élik, és onnan tanultak meg élni és viszonyulni.
A kényelmi zóna elhagyása: a tanulási zóna.
Ez a terület olyan magatartásokra és tapasztalatokra utal, amelyek nem ismeretesek számunkra, de elfogadható kihívást jelentenek. Vagyis kissé instabilnak érezzük magunkat, de fenntartani tudjuk. Olyan lenne, mintha egy apró lépést tennénk a kívánt irányba. Ahogy a neve is mutatja, ez az a terület, ahol megtanulhatja és bővítheti saját látókörét. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy amikor belépünk erre a területre, tapasztalhatunk némi nyugtalanságot, instabilitást, ami nem kellemes, de nagyobb élettel.