Mennyi ideig tart a 25 kiló leadása

Tegyük fel, hogy 25 kilót szeretnél leadni. Lehet, hogy kíváncsi arra, hogy mennyi idő alatt fogy le ez a súly.

Szerintem nem szabad megítélni a sikerét az alapján, hogy mennyi idő alatt érhet el olyan fontos dolgot, mint a 25 kiló leadása. Fontos, hogy javíthatja egészségét 8 és megjelenését, ha akarja). Hogy ez egy hónappal hosszabb vagy egy hónappal kevesebb időt vesz igénybe, nem fontos. A végső cél az, ami számít.

Ha azonban még mindig kíváncsi arra, mennyi időbe telik a 25 kiló lefogyása, elmondhatom, hogy egészséges módon, és hogy a jövőben véglegesen fogyjon, akkor legalább négy hónapra lenne szükség ez hat lenne az ideális.

Két okból

Az egyik, hogy 25 hónap alatt lefogyjon 4 hónap alatt, ehhez meglehetősen gyorsan kell fogynia, tehát rövid távon sokkal nehezebb folyamat lenne, ráadásul nem veszítene el mindent, amit valóban le kellene veszítenie, ami a testzsír. Sokkal könnyebb lenne, ha 6 hónapot adna magának.

Két. A fogyás egyik alapvető pillére a motiváció. Hinnie kell önmagában és a fogyás képességében azáltal, hogy megtartja az ütemtervet, függetlenül attól, hogy ez mennyi ideig tart. Ha kitűnő a célod és kevés az idő, akkor nem fogod tudni lefogyni ezt a súlyt a kitűzött idő alatt. Ez pedig lerombolhatja a motivációját, ami végül nagyobb eséllyel vezet a program elvetéséhez.

---