Mennyi koleszterint kell nyújtania az egészséges étrendnek
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Mindig azt mondjuk, hogy a koleszterin A magas vér kardiovaszkuláris kockázati tényező, ezért ellenőriznünk kell az értékeit. Annak ellenére, hogy ennek a vérkoleszterinnek a nagy része endogén szintézisből származik, vannak olyan élelmiszerek is, amelyekben koleszterin található, és ezért megfelelő mennyiségben kell.
De Mennyi koleszterint kell nyújtania az egészséges étrendnek? Normális napon 450-600 mg koleszterint fogyaszthatunk étellel, azonban ajánlott, hogy az étrendben alacsony legyen a koleszterinszint és kevesebb, mint 300 mg naponta ugyanabból.