Mennyi sajtot ehet naponta anélkül, hogy a mérleg szenvedne
Sajt: az a finomság, amelyet annyira ráncolnak, amikor diétázik ... valóban nem ehet sajtot, ha fogyni akar? Nos, talán tévedsz ...
Az élet fel van osztva concebollistáknak vagy Sincebollistáknak; vagy a Cola-Cao vagy a Nesquikével; vagy azokkal, akik szeretik a sajtot, és azokkal, akik utálják. Ez a cikk ennek a finomságnak a szerelmeseinek szól, nyilván és biztosan alig veszi észre, hogy aki feliratkozik erre a témára, az ebben a csoportban van.
Igen, szereted a sajtot, de lány, mi a bikini-műveletet végezzük (remélhetőleg ők is, mert itt az extra kilók nem ismerik a nemet), és bűnösnek érzed magad, ha van egy darab sajtod. Nem tudsz igazán enni sajtot, ha fogyni akarsz?
A hírhedtség A sajt abból származik, amikor a dietetikában a zsíroktól való félelem uralkodott, amely felelősséget vállalt azért, hogy a súlygyarapodás és a szív- és érrendszeri betegségek tettesei lehettek: „Ma már ismert, hogy az ilyen félelem nem volt indokolt. A sajt valóban hiper tápláló és jóllakó étel: azt is látták, hogy fordított kapcsolatban áll a szív- és érrendszeri kockázattal, vagyis mindazok, akik koleszterinfélelemtől félve kiküszöbölték étrendjükből, abbahagyták indokolatlanul ezt az ételt. Még a fogyásra fókuszáló étrendekben is szoktam ajánlani egy kis sajtot, mert nagyon magas a fehérje tartalma, ráadásul nagyon jó minőségű fehérje. A zsírvesztésre összpontosító diétákban a fehérje növelése nagy segítség. Ezenkívül szinte minden ember nagyon jól elfogadja, természetes ízének és hagyományos fogyasztásának köszönhetően. ”- mondja Paloma Quintana táplálkozási szakember.