Mennyi testmozgási idő szükséges a kalóriák elégetéséhez a kedvenc ételeiből; 247 Fal

A "kalória" kifejezés félelmetes lehet. Hány embernek kell naponta fogyasztania a fogyást vagy az egészséges testsúly fenntartását? A válasz nem elégedett - attól függ. Még bonyolultabb, mert nincs egyetlen válasz, inkább sok tényezőtől függ, beleértve az életkort és a magasságot, valamint az egyes ételeket és azok összetevőit.

testmozgási

A kalóriákat azonban meglehetősen kis hibahatárral lehet kiszámítani. A 24/7 Tempo összeállította az emberek kedvenc ételeinek listáját és azt, hogy mennyi időbe telik a bennük lévő kalóriák elégetése. A Nutritionix adatait használjuk, az értékek 140 font súlyú személyre vonatkoznak. A nehezebb emberek kevesebb idő alatt kalóriát égethetnek el, mivel több energiát használnak fel a szóban forgó tevékenység elvégzéséhez.

Sok ember már ismeri a kalóriaszámlálást. A kalóriákat gyakran ellenségnek tekintik, attól függően, hogy honnan származnak (szénhidrátok, zsírok vagy fehérjék). De ez leegyszerűsített megjelenés. Íme a 17 tény, amelyet a táplálkozási szakemberek szeretnének, ha tudna a kalóriákról.