Mennyit kell járnom, hogy lefogyjak
Ki mondja, hogy a fogyáshoz szigorú étrendet kell követnie és órákat kell tölteni az edzőteremben? Mindössze annyit kell tennie, hogy sétáljon a skálára, és elégedetten kiabáljon!
De meddig kell gyalogolnia, hogy megváltozzon a teste? Írd fel.
A Amerikai Sportorvosi Főiskola, azt jelzi, hogy a napi átlagosan 1600 méter gyaloglás nőkben átlagosan 90, míg a férfiaknál 106 kalóriát éget el.
A maga részéről Mónica Mato, a testnevelés alapszakának a La Coruña Egyetem, Spanyolország azt állítja, hogy általában havi négy kiló fogyáshoz napi öt órát kell gyalogolni. Szerinte azonban az eredmény a életkor és anyagcsere minden embertől.