Mennyit mér a Top 10 MTB és a közúti kerékpáros

Képzés október 17 2019 06:10 Ignacio P.

Kevés mód van arra, hogy a kerékpáron elért teljesítményünket olyan hatékonyan javítsuk, mint az optimális fizikai állapot elérése, amelyhez elengedhetetlen feltétel, hogy stabilizáljuk magunkat az ideális súlyunkon.

De ideális súly Különböző tényezőktől függően változhat emberenként, vagyis két azonos magasságú és nagyon hasonló súlyú ember alkata nagyon különbözhet, és vizuálisan nagyon különböző testei lehetnek.

A fentiekkel kapcsolatban az egyértelmű diagnózis felállításához meg kell tudni, hogy testtömegünk mire oszlik. Nem ugyanaz a súly, ha 90 kilogramm 18% zsírtartalmú, mint 90 kilogramm, 10% zsír: a második alany testében csak kiló kilogramm zsír lesz, míg az elsőnél a 16.

AJÁNLOTT

Miért a kerékpározás a legjobb sport fogyókúra?

Kulcsok a fogyáshoz kerékpározás közben

Kielégítő ételek, amelyek segítenek a fogyásban

Mennyit számít a kerékpár súlya?

Az 5 legjobb reggeli a fogyáshoz

A Scott Spark 2017, amelyen Nino Schurter a világbajnokságon lovagolt, alaposan. Súly és jellemzők

Így az összegének elosztása a skálán a csontszerkezetnek, az izomtömegnek és a testzsírnak megfelelő felosztás nagyon hasznos, ha egy szakember meghatározza az ideális súlyunkat és az elérés útját.

Mennyit nyom az UCI hegyikerékpár rangsorának legjobb 10 kerékpárosa?

1. Nino Schurter - 1,73 m | 68 kg
2. Henrique Avancini - 1,77 m | 67 kg
3. Gerhard Kerschbaumer - 1,83 m | 69 kg
4. Mathias Flueckiger - 1,72 m | 65 kg
5. Mathieu Van Der Poel - 1,84 m | 75 kg
6. Stephane Tempier - 1,83 m | 62 kg
7. Jordan Sarrou - 1,80 m | 67 kg
8. Ondrej Cink - 1,78 m | 66 kg
9. Vlad Dascalu - 1,81 m | 72 kg
10. Victor Koreztky - 1,80 m | 69 kg

---