Mennyit tudsz? Szeretnél formában lenni? Próbáld ki ezeket az új sportokat
Quintana Roo
Ha belefáradt ugyanabba az edzésbe, ezek a tevékenységek tetszeni fognak.
Ügynökség
CANCÚN, Q. Roo. - Világos, hogy a sport és a fogyás olyan fogalmak, amelyek együtt járnak. És az, hogy az ünnepek előtt és után mindig ragaszkodunk a fogyókúrához és a fogyókúrázáshoz, de ha azt akarod, akkor gyorsan fogyni, a legjobb az, ha találsz egy jó sportot a plusz kilók leadásához.
A The Great Times információi szerint trendi sportokat és új tevékenységeket gyakorolhat az edzőteremben vagy otthon, amelyek kombinálják a fogyást (vagy fogyást diéta nélkül) és a szórakozást. A kerékpározástól a víz vagy aeroyoga, más házi módszerekhez, például a TRX vagy a Tabata.
Aquapunching: búcsút a megereszkedett bőrtől
Az aquapunching a boksz és az aguagym keveréke. Ez egyszerűen a bodycombat változata, de a vízben van. Ugyanazokat a mozdulatokat alkalmazzák, mint a bokszban, és neked jónak kell lenned fizikai háttér, mert a víz kettővel megsokszorozza az izmok által elvégzendő munkát. Az órák 45 percig tartanak, és zene kíséri őket!
Tabata módszer: sport a lokalizált területeken
Valószínűleg már hallottál a Tabata módszer előnyeiről, a divatos edzésről az egész világon. Ez egy sor nagy intenzitású gyakorlatok csak napi négy percig kell elvégezni őket. Ahogy el tudod képzelni, itt a legfontosabb, hogy a kapacitásod 100% -át megadd ennyi idő alatt, amelyet több 20 másodperces gyakorlatra osztasz fel 10 másodperc alatt, mindegyikük pihentetve.