Menü a gasztro -ophagealis refluxhoz, amely ételrecepteket tartalmaz
A gastrooesophagealis reflux menü A reflux az orvosi kifejezés, ami akkor történik, amikor a gyomortartalom egy része elhagyja a gyomrot és felmegy a nyelőcsőbe (a cső, amely a szájból a gyomorba vezet).
A reflux nagyon gyakori és minden korosztályt érint. Étkezés után általában gyakrabban fordul elő, és a tünetek néha kellemetlenek lehetnek.
A gyomor savat tartalmaz, amely segíti az ételek emésztését. A reflux bekövetkezésekor a gyomor savas tartalmának kis része visszatérhet a torokba. Ez irritálhatja a nyelőcső bélését, és kényelmetlenséget vagy fájdalmat okozhat.
Különösen bizonyos életmódbeli tényezők növelhetik a gyomorégés és a savas reflux kockázatát. A jó hír az, hogy ezek közül sok megelőzhető. Például a dohányzás nagyon nehezen megtörhető szokás, de szükséges a visszafolyás elleni harc.
Mi okozhatja a savas refluxot?
- Súlygyarapodás és elhízás
- Füst
- Fizikai tétlenség
- Túl sok alkoholfogyasztás
- Fogyasszon nagy ételeket lefekvés előtt
- Néhány gyógyszer
Érdekes, hogy a terhes nők hajlamosabbak a savas refluxra, különösen a későbbi szakaszokban, mert a baba elkezd hasra nyomódni. Szerencsére ez a típusú reflux a baba születése után általában elmúlik, bár néhány nő utána egy ideig gyomorégést tapasztal. Lássuk ezután a könnyen követhető gasztro -ophagealis reflux menüt.
Menü a gastrooesophagealis refluxhoz
1. nap
Zabpehely ital vagy tej (nem tej)
Teljes kiőrlésű gabonák
Tészta garnélával.
Zöldségekkel töltött csirkemell (recept fent)
Őszibarack fahéjas aromával
Borscht
Brokkoli saláta (recept alább)
Eperzselé.
2. nap
Zabpehely ital
Müzliszelet.
Rizs gombával
Sült szürke tőkehal.
Zselés gyümölcsök.
Póréhagymás burgonya
Pulyka mell spárgával
Körte zselé.
3. nap
Alacsony zsírtartalmú sajtos kenyérpirítós.
Csicseriborsó spenóttal és mazsolával.