Menü; a hajhullás megelőzésére
Hajmosáskor a párnán vagy a zuhany lefolyójában. Észrevetted, hogy a hajad jobban esik az év ezen szakaszában? Ne riadjon meg. "Normális helyzetekben átlagosan napi 50 és 100 szőr között újulunk meg. Ősszel ez a szám képes növekedés akár 30%. Ez az intenzív veszteség három hónapig tart "- magyarázza Adolfo Remartínez, a Nuggela & Sulé, a növekedést serkentő, jól ismert hagymás sampon márkájának megalkotója. E szakember szerint, a nagy hajproblémák az étellel kapcsolatosak, ezért optimalizálnunk kell a bevitelt ezeken az időpontokon: "A haj minősége az év hátralévő részében nagyban függ attól, hogy most hogyan nő".
Ennek bizonyítéka, hogy egy kapilláris elemzéssel felismerhetjük, hogy testünkben maradtak-e méreganyagok, nehéz anyagok, vagy akár gyógyszereket vagy gyógyszereket fogyasztottak-e. Most, hogy minden eddiginél jobban meg kell erősítenünk a sörényt, fontos, hogy az étrendből ne hiányozzanak a B-vitaminokban gazdag ételek, különösen a B5. - Sörélesztőben találtuk. Nyomelemek, mint pl cink, vas vagy szelén a haj jó egészségéhez. "A hüvelyeseknek, a gyümölcsöknek és a zöldségeknek azt tanácsolom, hogy sok vizet iszunk. Természetesen nulla alkoholt és dohányt. És egy trükk, amely segít javítani a méregtelenítési szokásainkat, az az, hogy éhesen eszünk valami keserűt, például zellert vagy endíviát. ".
A szakértő egy tökéletes menüt javasol a ZEN-nek, hogy megmutassa az egészséges és fényes fejbőrt: hagymaleves és quinoa saláta köles hummus kíséretében, szent gabona a hagyományos kínai orvoslásban.
"Az elsőnk magas flavonoid- és kénvegyület-tartalmat biztosít, amelyek mind szükségesek a keratin képződéséhez. A gluténmentes trendi szuperélelmiszerek kilenc esszenciális aminosav a haj számára: táplálja és elősegíti a haj növekedését, a hegyek lezárása és az eredeti szín megtartása mellett. Végül a csicseriborsó krém kiegészítené az étlapot a szilíciumnak köszönhetően, amely egy ásványi anyag bőségesen jelen van a hajszálak szerkezetében. A köles gazdag vasban és magnéziumban, így nemcsak a hajat, hanem a fogakat és a körmöket is erősíti ".
Nutricosmetics
A kiegyensúlyozott étrendűeknek nem lehetnek hiányai, "de igaz, hogy a jelenlegi életmód, sok stresszel és néha gyors és rossz étkezéssel a számítógép mellett" súlyosbítja ezt a szezonális visszaesést - jelzi Enrique Bernat gyógyszerész.