Menü terhes nők számára a 13. héten
Diéta terhes nők számára a terhesség negyedik hónapjának elején
A terhesség 13. hetétől kezdve, már a terhesség második trimeszterében, jó táplálkozási szokásokra tett szert és ez lesz? Könnyebb helyes napi étrenddel folytatni. Ne feledje, hogy változatosan és kiegyensúlyozottan kell étkeznie, az összes ételcsoportnak az étrendben kell lennie. Terhesség alatt nem kell „kettőért enni”.
A terhes nőknek gyakorlatilag ugyanannyi energiára van szükségük a terhesség első trimeszterében, és most konkrétan a terhesség 13. hetében, mint egy nőnek, aki még nem? babát vár?.
Milyen ételek a legalkalmasabbak a nők számára a terhesség negyedik hónapjának elején? Egészséges és finom menüt javasolunk.
Guiainfantil.com a terhesség 13. hetére orientált menüt dolgozott ki, amelyben jól kiegyensúlyoztuk a fehérjék, szénhidrátok, tápanyagok és vitaminok mennyiségét. Mindent úgy, hogy a nő egészséges és a babája is.
Ha akarja, kinyomtathatja, így könnyebben elkészítheti reggelit, harapnivalókat reggel, délután, lefekvés előtt, ebédet és vacsorát.
Menü készítette Cristina Abascal, Táplálkozási szakember.
Menü terhes nők számára a 13. héten
| hétfő | Reggeli |
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.
2 szelet teljes kiőrlésű pirítós sajttal és egy csepegtető méz.