Méregtelenítő diéták; Dra Lourdes Aloy

Ma erről fogunk beszélni Méregtelenítő diéták. Megkérdeztem a barátomat Vanesa Piqué, egy nagyszerű szakember, táplálkozási szakember, egészségügyi edző és jóga tanár, aki évek óta képzett és elkötelezett a test és az egészség gondozásában, és nagy tapasztalattal rendelkezik a szakterületén, hogy egy kicsit összefoglaljon minket, és néhány alapvető fogalmat adjon nekünk Méregtelenítő étrend.

A tavasz a legjobb alkalom testünk megtisztítására. A tisztító étrend aktívabbá, kreatívabbá és életben érezzük magunkat.

Itt követhet néhány iránymutatást a test alaphelyzetbe állításához és funkcióinak helyreállításához, de evolúciós módon. Ha drasztikusan megváltoztatja étrendjét, akkor a teste szenvedni fog. Mindig forduljon szakemberhez, hogy megjelölje azokat az irányelveket, amelyeket be kell tartania.

Amikor a DETOX-ról beszélünk, akkor különböző fázisokról fogunk beszélni.

Fokozatosan távolítsa el az összes méreganyagot, amely savanyítja a testünket. Alkohol, koffein, cukrok és feldolgozott élelmiszerek. Ebben a fázisban a Zsírok, olajok, diófélék, tejtermékek 2-3 napig.

Másodszor, csökkenteni fogjuk Szénhidrátok, liszt, tészta, kenyér, gabonafélék, élesztő még 2-3 napig, és végül csökkentse a Állati fehérje, hús, hal és tojás, még 2-3 nap.

2-3 napot fektetünk be minden szakaszba. Ily módon azt csináljuk, hogy 7 nap alatt fokozatosan készítjük fel a testet, hogy a 2. fázis megkezdésekor a méreganyagok ne hirtelen lőjenek fel a véráramban. Így nem lesznek táplálkozási veszteségeink.

---