Méregtelenítő étrend, a nyár szövetségese - Herbora Blog
Itt a nyár, és ideje kimenni, inni egy italt, és hogyan ne falatozzon az étkezések között.
A bikini-művelet már sokaknak jár a fejében, de mivel reálisak vagyunk, nehéz az év ezen időszakában szigorú diétát folytatnunk, és a menetrend változása, a kicsik ünnepei és sok más tényező hogy az etetésünk is érintett lehet.
Annak ellenére, hogy a kiegyensúlyozott étrend és az állandó testmozgás a legmelegebb hónapokban nehéz, vannak olyan módszerek, amelyek segítenek minket fenntartja a vonalat, és a felhalmozódott toxinokat is eltávolítja, Arról szól a Méregtelenítési terv.
A Méregtelenítő étrend ez csak egy a tisztító ételekben gazdag étrend, amely segít abban, hogy vigyázzunk magunkra, miközben megtisztítjuk a testet és finomhangoljuk testünket. Ez egy főleg gyümölcsleveken, valamint zöldség- és gyümölcs turmixokon alapuló étrend, amely amellett, hogy eltávolítja ezeket a méreganyagokat az izzadságból, az ürülékből vagy a vizeletből, segít abban is, hogy visszanyerjük az energiát és kiküszöböljük az év ezen időszakában oly gyakran előforduló stresszt.
De ez az étrend nemcsak a turmixokon és a gyümölcsleveken alapul, és bár ez a fajta étel esetében már általánossá vált, ez a terv a gyümölcsök és zöldségek, sok más tápanyag és antioxidánsokban gazdag étel.
Milyen ételek nem hiányozhatnak a Detox étrendből?
A testünk megtisztítása érdekében az étrendünkbe beillesztendő fő élelmiszerek között a következőket találjuk:
Alma: Az antioxidáns anyagok, amelyeket a bőrödben találunk, lehetővé teszik a szabad gyökökkel való megbirkózást.
Szőlő: Az általuk szolgáltatott polifenolok és flavonoidok nemcsak a koleszterinszint szabályozásában segítenek, hanem csökkentik a vérnyomást és védik a szívet.
Az erdő gyümölcsei: Néhány gyümölcs, például málna, eper vagy antioxidánsokban gazdag szeder segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt a rákot is.
Diófélék: Remek főszereplői egy méregtelenítési tervnek, és nélkülözhetetlen zsírok, amelyekre a testünknek szüksége van, és emellett nagy adag E-vitamint is biztosít számunkra.
Brokkoli: Nagyon gyakori az ilyen típusú étrendben, sőt számos étrend-kiegészítőben, és az, hogy a C-vitamin mellett kalciumot adnak a csontjainknak és megvédenek a szabad gyököktől.
Paradicsom: Remek antioxidáns, amely a szabad gyökök semlegesítésében is segít.
Sárgarépa: Bizonyára láttad sok turmixban és méregtelenítő termékben, vagyis a sárgarépa antioxidánsokban gazdag étel, amely segít az A-vitamin szintetizálásában.