Méregtelenítő mítoszok és igazságok - Mujeres Corrientes Hoy
Nők
Méregtelenítés: mítoszok és igazságok
Kövessen minket a hálózatokon, és tájékozódjon a legfrissebb hírekről
A méregtelenítés miatt lefogy? Ugyanaz, mint a böjt? Mire való? Mi ez és hogyan kell csinálni? Az összes válasz a méregtelenítésről, egy évezredes gyakorlatról, amely követőket ad hozzá (de ez nagyon kevesen vannak tisztában).
1. A tisztító étrend miatt lefogy? IGAZ
Egy kiló zsír elvesztéséhez csökkentenünk kell az étkezésből származó kalóriabevitelt, vagy növelnünk kell az energiafogyasztást (mintegy 7000 kalória elégetése). Másrészt a megtisztításhoz nem szükséges csökkenteni őket, hanem meg kell változtatni az elfogyasztott étel típusát, előnyben részesítve azt, amely segít a hulladék megszüntetésében. Ezért a fogyókúrás étrend méregtelenítő is lehet (de nem mindig a méreganyagok eltávolítója segít a fogyásban).
2. A toxinok ártalmasak-e az egészségre, mert túlterhelik a szerveket? Mítosz és igazság
Valójában természetes hulladékok; Az anyagcsere folyamata során a test salakot termel, amelyet ha helyesen élünk, a szervezet megszüntetheti. A probléma akkor merül fel, ha nincs egyensúly az általunk termelt és a eliminálandó toxinok között, mert túl sok mindent felhalmoztunk. Valójában ne felejtsük el, hogy minden, ami meghaladja a napi szükségletet, erjedni fog a szervezetben. Ha naponta 50 grammnál több fehérjét fogyasztunk (ez a maximális mennyiség, amelyre szükségünk van), akkor rothadás és túl sok toxin keletkezik.
3. Vágjunk ki liszteket, kenyeret és szénhidrátokat? MÍTOSZ
De mindaddig, amíg a béltranzit helyreállításának megkönnyítése érdekében az integrálokkal helyettesítik őket. Teljes búza, rizs vagy köles fogyasztható, kombinálva őket egy kis hüvelyes adaggal, hogy tisztító edényt kapjon (és ügyeljen arra, hogy ne haladja meg a só és az ételízesítők mennyiségét).
4. Szükséges-e naponta több mint 2 liter vizet inni? IGAZ