Méregtelenítő vagy alacsony kalóriatartalmú reggeli
Tudjuk, hogy a mindennapokban reggelünkben a legtöbbször olyan gyorsan és rohanóan haladunk, hogy valaha is úgy hagytuk el a házat, hogy nem reggeliztünk. De ennek nem szabad rutinná válnia.
Ne felejtsd el azt a reggeli az a nap egyik legfontosabb étkezése és meg kell adnunk neki a napi étrendben megérdemelt fontosságát. Tehát reggel jó reggelit kell fogyasztania ahhoz, hogy energikusan kezdhesse a napot, és helyesen teljesítsen a mindennapi tevékenységekben.
És ha fogyni is szeretnél, akkor, 5 méregtelenítő vagy alacsony kalóriatartalmú reggelit javasolunk minden ízlés szerint. Cél!
5 DETOX VAGY ALACSONY KALÓRIÁS REGGELI ÖTLET
1. Chia puding
A magok chia természetes gyulladáscsökkentő, kielégítő hatású, alacsony kalóriatartalmú és nagyon gazdag omega 3-ban .
Készítmény:
- Öntsön magának egy pohár kedvenc növényi italt/tejet (cukrozatlan)
- Tegyen 4 evőkanál chiát, és hagyja pihenni pár órát.
- Ezután alaposan keverje össze. Meglátja, hogy a chia hidratálva megduzzad, és a "tej" egyfajta pudingká válik.
- Ha akar, adhat hozzá gyümölcsdarabokat, fahéjat, vaníliaesszenciát vagy kakaóport, hogy még több ízt kapjon.
2. Zellerlé egy kis marék természetes dióval
Ha szereted a természetes gyümölcsleveket, imádni fogod ezt. Másfajta reggeli lesz, nagyon méregtelenítő és szuper egészséges. A zeller van gazdag C-vitaminban és káliumban, és nagyszerű vízhajtó. Ezért ez a zöldség nagyszerű szövetséges lesz a feleslegek oxidációjának leküzdésére és a méreganyagok eltávolítására testünkből.
Másrészt azt javasoljuk, hogy válasszon különleges előnyökkel járó természetes dió a méregtelenítő hatásra, például: dió magas omega 3 tartalma miatt, és kesudiót és fenyőmagot, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában.
készítmény:
- Tisztítson meg egy szárat a zellertől, és tegye bele a facsaróba. Ha nincs, távolítsa el a külső "szőrszálakat" a zeller kérgéből, és őrölje le normál vízzel keverőben.
- Amíg a zeller levét iszod, egyél egy marék diót