Merészel elmenni a 30 napos diétára Ella Paraguay

A hiperfehérje kezelés, amely azok szerint, akik kipróbálták, akár 10 kilót is leadhat egy hónap alatt.

Mondanom sem kell, hogy a diéta megkezdéséhez konzultálnia kell orvosával, hogy kivizsgálhassa magát, és tudja, hogy minden rendben van. Sok nő azt állítja, hogy magas fehérjetartalmú étrend mellett akár tíz kilót is leadhat. Néhányan arról is beszélnek, hogy hatékonyan lehet akár 15 kilót leadni, ha fizikai gyakorlatok kísérik. Ez egy ketogén rezsim néven ismert étrend. A 30 napos diéta

30 nap van három tíznapos részletre osztva
A tilalmak: Ne fogyasszon cukrot, lisztet, gyümölcsöt, tejet vagy alkoholt

Első szakasz: Az első 10 nap Naponta fogyaszthatók:

Mindenféle hús, felvágott, csirke, sertés, hal. (nincs milanéza, nincs szósz, ha lehetséges, grillezett hús vízzel)
Saláta, mángold vagy spenót saláta
1/2 paradicsom vagy egy kis paradicsom
sovány joghurt
mindenféle sajt
Glutén kenyér (legfeljebb 6 szelet naponta)
diétás zselatin
Majonéz, golfmártás, mustár, só, olaj, ecet, bors, citrom használható
minimum 2 liter víz naponta
A megengedett italok: víz, szóda, páros, korlátlan mennyiségű tea, főtt (nem cukrosak) és könnyű szódás, egy pohár naponta.