Mérje meg a pulzust, hogyan lehet megtenni - Jobb az egészséggel
A pulzus mérése nagyon hasznos eljárás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük szívünk ritmusát, és elvezeti a frekvencia szabályosságát. Ez egy nagyon egyszerű intézkedés, amely alapvető információkat nyújt a szív- és érrendszeri működésünkről.
Az impulzus a test egyes részein érezhető lüktetések sorozatára utal. SMind a szív, mind az artériák összehúzódásának és tágulásának a mozgásának köszönhetők.
Ez a pulzusszámot jelöli, és rendszerint percenkénti ütemben van kifejezve. Például, ha egy személy pulzusának mérésekor 60 másodpercig 70 ütemet számítunk, azt jelenti, hogy a szív egy perc alatt 70-szer dobog.
Bár elengedhetetlen eljárás a lehetséges szívproblémák gyors diagnosztizálására, sokan nem tudják, mire szolgálnak és hogyan mérjék a pulzust. Ezért ebben a cikkben elmagyarázzuk neked.
Mi a célja az impulzus mérésének?
Az impulzus mérése sokféle felhasználási lehetőséggel rendelkezik, mivel tájékoztat arról, hogy hány szívverés áll rendelkezésre egységenként (általában percenként). A normál pulzus 60 és 100 ütés/perc között van.
Mindenekelőtt a pulzus mérése segíthet a tachycardia vagy a bradycardia kimutatásában. A tachycardia az, amikor a szív percenként 100 ütemet meghalad. A bradycardia viszont akkor fordul elő, amikor a szív percenként kevesebb, mint 60 szívverést mutat.
A tachycardia és a bradycardia is jelezheti, hogy valami nem működik megfelelően a szív- és érrendszerünkben. E határok bármelyikének túllépése bizonyos kockázatot jelenthet a szívünkre.
Ezek azonban legtöbbször normális helyzetek, amikor a szív a ritmust úgy alakítja, hogy fenntartsa a test összes szervének és szövetének vérellátását.
Például sportolás közben teljesen normális, ha a szíve versenyez, és hogy pulzusának mérésekor tachycardia. Félelem, stressz vagy veszély esetén még a szív is szenvedhet tachycardiától.
Ugyanúgy,a napi edzést végző emberek szívritmusa az átlagosnál alacsonyabb. Egyes sportolók pulzusszáma akár 40 ütés/perc is lehet, anélkül, hogy bármilyen patológiára utalna.
Tehát mire való?
Ez arra késztet bennünket, hogy eleve a pulzus mérése hasznos lehet fizikai állapotunk és fejlődésünk ellenőrzéséhez sportolás közben. Azt is tudni, hogy milyen korlátokkal szembesülhetünk egy fizikai edzés során.
Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a pulzációkat vesszük segíthet nekünk bármilyen patológia korai diagnózisában. Bizonyos súlyos helyzetekben, például az aorta disszekciójában, egy olyan egyszerű eljárás, mint a pulzus mérése, elősegítheti a korai felismerést és megmenthetik a beteget.