MÉRLEG A SÚLY INFOPROBIOTIKUS FOGÁSÁHOZ
Tegyen néhány étrendi változtatást, előnyös megszabadulni azoktól a kilóktól, amelyeket az ünnepek alatt szereztek be; A szakértők azonban azt javasolják, hogy ne fogadják el őket véglegesen, hanem rövid ideig, 15-30 napig kell tartani.
Normális esetben egy méregtelenítő kiküszöböli az egészségtelen ételeket és integrálja a rostokban gazdag tápanyagokat a gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból, amelyek szintén tápanyagforrások. Az étrend által korlátozott elemek általában: cukor, alkohol, kukorica, hüvelyesek, búza és glutén, amelyek a napi kalóriabevitel csökkenésével járnak.
Előnyei
- A cukor kizárásával az étrendből és a kalóriabevitel csökkentésével, csökken a vércukorprofil a cukorbetegek körében, és még a kardiovaszkuláris kockázatot is csökkenti - derül ki a Nottingham Egyetem Orvostudományi Egyetem által végzett, a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend cukorbetegeknél történő alkalmazására vonatkozó bizonyítékok szisztematikus áttekintéséből.
- A többfázisú diétás protokoll biztonságossága és hatékonysága étkezés pótlásával, beleértve egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend-tanulmányt, 17 nő és hét elhízási problémával küzdő férfi részvételével végzett vizsgálat azt mutatta, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendet a résztvevők jól tolerálták. az anyagcsere-paraméterek javulását és a súly jelentős csökkenését eredményezi.
- A. Előnyei az alkohol elkerülése csökkenti a szívbetegségek, a cukorbetegség és akár a stroke kialakulásának kockázatát, a Mayo Klinika jelentései szerint; Ezenkívül, ha alkoholt fogyasztanak étkezés közben, csökken az egészséges ételek választásának esélye az Alkoholfogyasztás és elhízás: frissítés című tanulmány szerint.