Mi a bélflóra a CinfaSalud
Mi az?
Mi a bélflóra?
A bélflóra vagy a mikrobiota olyan mikroorganizmusok összessége, amelyek tökéletes szimbiózisban élnek a bélünkben. Körülbelül száz billió hasznos baktérium alkotja, ez a szám tízszer nagyobb, mint a testünkben jelen lévő sejtek száma. Ezek a baktériumok ötszáz és ezer különböző fajhoz tartoznak, és 95% -uk a vastagbélben él.
A teljes készlet akár két kiló súlyt is elér, hasonlóan a májunkhoz, és fontossága létfontosságú, mert a testünk számára alapvető funkciókat fejleszt. Valójában létezésünk nagyon bonyolult lenne anélkül, és valószínűleg kevesebb időt és sokkal rosszabbat élnénk.
Fontos tudni, hogy emésztőrendszerünk területe 300 négyzetméter, hasonlóan a teniszpályához. Ez az a szerv, amely leginkább érintkezik a külsõvel, és ezért a legérzékenyebb a külsõ agresszió támadására. Valójában a legtöbb védekezésünk ezen a területen véd minket. Az egyik védelmi eszköz a bélflóra alkotóeleme.
Milyen funkciói vannak a bélflórának?
A bélflóra baktériumai alapvető feladatokat látnak el testünkben. Pontosabban három típusból:
- Táplálkozási: támogatja az olyan vegyületek szintézisét, mint a vitaminok, beleértve a K-t és a B-csoportba tartozó vegyületeket, megkönnyíti a kalcium és a vas felszívódását a vastagbélben, és kedvez a bélmozgásnak.
- Védő: a mikrobiota megakadályozza a fertőzéseket okozó külső patogén baktériumok beültetését.
- Immunológiai: ez a baktériumkészlet aktiválja és erősíti az immunrendszert, fokozva a védekezésünket a bakteriális és vírusos fertőzésekkel szemben.
Összefoglalva: a bélflóra megvédi a testet a baktériumoktól, vírusoktól vagy betegségektől, biztosítja az emésztőrendszerünk megfelelő működését, és együttműködik a vitaminok előállításában és az ásványi anyagok helyes felszívódásában.