Mi a belső motiváció és miért van rá szükség?
"Segítsen olyan vezetőknek, akik kevés idővel szeretnék javítani testalkatukat, egészségüket vagy sportmárkájukat azáltal, hogy teljesítményüket 15 nap alatt megháromszorozzák"
Üzenet
ÁTALAKÍTJA FIZIKÁJÁT
HORDJA MEG TELJESÍTMÉNYÉT
Most a helyes információk birtokában megkaphatja azt a testet, amelyre mindig vágyott
Csatlakozzon több mint 30 000 emberhez, akik már exkluzív tartalmat kapnak
Mi a belső motiváció és miért van rá szükség?
Kattintson ide, hogy ne hagyja ki az új Más que en Forma műsorokat az iTunes-on. Minden héten egy új program.
Hogyan lehet mindig motiváció a testmozgásra és a diétára évekig, nagyon nehéz. A TODAY programban megtanítom a különböző típusú motivációkat és profilokat, valamint a Hogyan juthatok hozzá
Ebben a műsorban a következőkről beszélek:
- Mi a külső és belső motiváció
- Milyen mentális hozzáállás szükséges a fizikai céljaid eléréséhez
- Különböző típusú profilok és motivációk, melyik vagy te?
- Gyakorlati gyakorlat a belső motiváció megszerzéséhez
Minden nap írsz nekem, és telefonon beszélgetek sok olyan emberrel, akik érdekeltek abban, hogy megszerezzék a kívánt testet, de sokan mondjátok: "Antonio, azt akarom, hogy motiválj", "motivációra van szükségem megcsinálni".
Más műsorokban már beszéltünk róla, és ajánlom, hogy nézze meg a 4. program interjúját, amelyet José Luis Vives-szel készítettem a helyes és szükséges mentális hozzáállásról a célok eléréséhez.
Ma az emberek különböző típusú profiljairól és célkitűzéseiről, valamint a létező kétféle motivációról fogunk beszélni, melyikük képes megvalósítani céljait, melyik nem és mit kell tennie ennek elérése érdekében.
A valóságban az ön által kitűzött életcélok elérése csak attól függ, hogy az eléréséhez szükséges munka kevesebb-e annál, mint amennyit meg fog keresni ezzel, ilyen egyszerű, ez egy egyszerű skála.
Alkalmazhatja az élet bármely aspektusára: kezdve attól, hogy megpróbálja meghódítani a kedves fiút vagy lányt, professzionálisan eljutva álmai munkájáig, megszerezve azt a házat vagy autót, amelyet szeretne, és a testet, amelyről mindig is álmodott.
Voltak olyan mesterek, akiket tettem: 20 000 eurót fektettem be, és feláldoztam életem egy olyan évét, amelyben szó szerint nem volt életem, éjszakák és hétvégék is voltak, hogy kijussak, és mások, akiket nem is gondoltam megtenni, bár ők nekem adta.
Fiatalabb koromban, amikor egyedül voltam, több mint egy évig harcoltam egy lányért, és olyan lányokért, akik megértek, és hogy semmi akadály nem mutatott érdeklődést.
Most mondd meg, hogy anyám odajön hozzám, és elmondja, hogy akkoriban azt mondta nekem, mint mindenki más: ó, kisfiú, miért nem találkozol folyton ezzel a nagyon jó lánnyal, nézd, milyen szép, stb. .? Vagy miért nem teszi meg ezt a diplomát vagy ezt a mestert, hogy lássa, mennyire jó és mit fog vele elérni?
Feltételezem, hogy tapasztalt néhány ilyen helyzetet. Ezzel, ahová szeretnék eljutni, az az, hogy orvosa, partnere, családja, edzője mindenki elmondhatja neked: tedd ezt, mert x vagy y számára jó neked. Ezt hívják külső motivációnak, és tudod mit? Első lépés lehet a belső motiváció elérése azáltal, hogy internalizáljuk azt, és megadjuk annak a fontosságát, és fontos okot adunk számotokra, amelyre eddig nem gondoltunk tudatosan, de ha még nincs meg az a belső motiváció, akkor az jön belőled az külső motiváció nem működik, szívesen.
Ha eljön egy edzőhöz vagy dietetikushoz, és elvárja tőlük, hogy olyan varázsszavakat adjon, amelyek motiválják Önt a diétára és a testmozgásra, az nem fog menni. Még ha személyesen is megcsinálja, a 4. napon már lemondja az edzést, vagy vonakodva fogja megtenni, függetlenül attól, hogy mennyit próbál, és a legbiztonságosabb dolog, hogy hazaérve megeszi, amit szeretne nem kéne.
Tehát vagy megvan a belső motiváció, amikor edzőhöz és dietetikushoz kerül, vagy mindig kudarcot vall, és még ha eredményeket is elér, akkor nem tudja fenntartani őket idővel.
A magazin fitnesz testalkatának vagy az edzőteremben látott fizikailag megfelelő fickónak vagy lánynak belső motivációja van. Nem szükséges beszélni velük, mert már látja, hogy ezeknek a testeknek éveken át jó táplálkozásra és testmozgásra van szükségük, és nem mindegy, hogy olyan gyógyszereket használnak-e, amelyek segíthetnek abban az esetben, ha magazinfizikusok vagyunk, sok éven át tartó képzés és etetés mögött.