Striák, hogyan lehet őket megelőzni egy jó és egészséges étrenddel

Most már tudjuk: a genetika nem az egyetlen meghatározó tényező, amikor a bőr többé-kevésbé hajlamosak a fejlődésre cellulitis, striák vagy petyhüdtség. A környezeti tényezők és a rossz szokások meghatározóak a striák, a narancsbőr, az alacsony fényerő, a szárazság vagy a petyhüdtség megjelenése szempontjából. A jó hírek? Vannak dolgok, amelyek szinte 100% -osan rajtad múlnak a harcban anti striák, mint etetni.

Milyen ételek segítenek megvédeni a bőrünket és küzdenek a striák ellen?

Víz: víz vagyunk, szöveteink nagyrészt a folyékony elemből alakulnak ki. Ha belül jól hidratáljuk, kívülről jobb lesz a bőrünk. Ezenkívül, ha olyan italokat adunk az ivott vízhez, amelyek sokkal jobb egyéb előnyökkel járnak: például a zöld tea vagy a vörös gyümölcs antioxidáns, és olyan C-vitamint biztosít, amely megvéd minket a szabad gyököktől. Néhány víz- vagy citromhéj hozzáadása a vízhez szintén gazdagítja az ízét, és remek ötlet lesz.
Kollagén: A kollagén egy fehérjemolekula, és a leggyakoribb összetevője a bőr és a csontok. A kollagén szintetizálásához vagy megszerzéséhez a testnek aminosavakra van szüksége. Ezek a fehérjében gazdag ételekben vannak, és a vaszal és a C-vitaminnal együtt kollagénláncokat alkotnak. Étel: ideális esetben sovány, zsírmentes fehérjék, hüvelyesek (kiváló minőségű fehérjeforrás) és likopinban gazdag ételek, például paradicsom, vörös gyümölcs vagy cékla.