Mi a BMI, és milyen értékeket jelez az életkorának megfelelő maratoni napló

Mi a BMI és milyen értékeket jeleznek az életkorodnak megfelelően?

A BMI (testtömeg-index) A matematikai érték az, amely minden ember testösszetételét jelzi. A aki (Egészségügyi Világszervezet) hivatalos és szabványos módszerként fogadta el a túlsúly és az elhízás szintjének kiszámítását, sőt diagnosztizálását a lakosság körében.

maratoni

A A BMI-t matematikai számítással kapjuk meg, amely elosztja az egyén súlyát/tömegét a négyzetmagasságával. Ne feledje, hogy ez a szám nem teszi lehetővé számunkra, hogy megismerjük az adott zsírmennyiséget, hanem a soványság, a normál testsúly vagy az elhízás szintjét.

BMI = Tömeg (kg)/Magasság (m)

Tartalomjegyzék

BMI értékek

Az ábrák értelmezéséhez a belga államférfi és matematikus Adolphe Quételet, az IMC szerzője létrehozott néhány skálát, amelyek illeszkednek az egyes eredményekhez. Ezeket 20 és 68 év közötti embereknek szánták. Mindazonáltal, ezek a számok nem rögzítettek és mindenki számára azonosak mert ezek értelmezéséhez figyelembe kell venni a nemet, az életkort és a fizikai aktivitást.

Ezzel kapcsolatban az idő múlásával és ennek a technikának a használatával, néhány szakértő még kettővel kiegészítette a Quételet első táblázatát. Bár az első, az államférfi eredete a felnőttekre összpontosít, a másik kettő gyermekekre és idősekre összpontosít. Ily módon az eredmények egy kicsit jobban „megszemélyesíthetők”, személyre szabhatók lesznek az egyes személyek szerint. Itt vannak a táblázatok:

BMI gyermekeknél

Az értékek táblázata gyermekek és serdülők:

  • 10% -nál kevesebb: soványság
  • 15% és 85% között: normál összetételű
  • 85% és 95% között: túlsúlyos
  • Több mint 95%: elhízás

BMI felnőtteknél

A táblázat értékértékei Felnőttek (készítette: Quételet):

  • Kevesebb, mint 16%: súlyos soványság
  • 16% és 18,50% között: mérsékelt soványság
  • 18,50% és 24,99% között: normál összetételű
  • 25% és 29,99% között: túlsúlyos
  • Több mint 30%: elhízás

A táblázat értékértékei idősek:

  • Kevesebb, mint 21,9%: soványság
  • 22% és 27% között: normál összetételű
  • 27,1% és 30% között: túlsúlyos
  • Több mint 30,1%: elhízás