Mi a csillagok étrendje Gyakorlatok otthon
Mint te, amikor először hallottam róla, csodálkozol, Mi a csillagok étrendje?Sok más, napjainkban megjelenő étrendi modellhez hasonlóan, például az orosz légierő étrendje vagy a Paleo diéta, a csillag diéta mást jelent.
A csillag diéta Ez egy meglehetősen egyszerű táplálkozási modell, amelyet úgy terveztek meg, hogy a felhasználó maga is képes legyen fokozatosan elvégezni. A többi új edzésmódszerhez hasonlóan a csillag diéta a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlyát keresi.
Megpróbál alkalmazkodni az egyes egyénekhez, és megpróbálja megtalálni az egyensúlyt a preferenciáik alapján az ételtípusok tekintetében, hogy ne kelljen például a csirke, pulyka vagy dió fogyasztásától függenie. Esetleg az egyik táplálkozási modellek amelyek többségében lehetővé teszik számunkra, hogy változzunk a választott ételtípusok tekintetében.
A csillag diéta alapvetően az ételek glikémiás indexén alapul, elemzi, mennyi időbe telik, amíg a cukrok eljutnak a véráramunkba.
Amikor a cukrok nagy sebességgel felszívódnak vagy asszimilálódnak, a test növeli az inzulintermelést. Ahhoz, hogy ez a folyamat lassabb legyen, meg kell találni egy bizonyosat táplálkozási egyensúly.
Csillagok diéta
A fogyás érdekében választhatja a csillag egy adag vagy étel alkotja, sárga, egy piros és egy kék. A zöld vagy növényi csillagok szabadon használhatók, bármilyen arányban fogyaszthatók.