Mi a jobb fogyás, diéta vagy testmozgás esetén

Mi a jobb fogyás, diéta vagy testmozgás esetén?

• Megosztani Facebookon
• Oszd meg a Twitteren
• Megosztás e-mailben Másolás link

# 9 Általánosságban elmondható, hogy a sok cukorral rendelkező feldolgozott élelmiszerek elkerülése mindig nagyszerű ötlet a fogyáshoz, ez egy nagyszerű első lépés, hogy elkerülje a gyorsételeket, süteményeket és sok cukrot tartalmazó ételeket/italokat

Ezután magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követek, mert ez valami más, véleményem szerint nem mennék túlzásba, nem duzzadnék szénhidrátokká vagy zsírokká, kiegyensúlyozott étrend többé-kevésbé, anélkül, hogy túlmennék a szénhidrátokon és a zsírokon, jól tud működni, és a testmozgással sokkal jobban, eltekintve attól, hogy minél több izomtömeg van, a test többet költ annak fenntartására.

Valójában az optimális dolog az, ha nem törekszünk önmagában a fogyásra, ha nem, hogy egészséges és fitt legyünk, így akár nagyobb izomtömeggel is hízhatnánk.

---