A fogyás stagnálása (; visszapattanó hatás;); Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
12 hetes kísérlet.
Hipokalorikus étrend, amely rendkívül magas szénhidráttartalmú (a kalória 60% -a) és nagyon alacsony zsírtartalmú (a kalória 15% -a), amely biztosítja a becsült energiafelhasználás 60% -át:
A diéta étkezést helyettesítő étrend volt (SlimIFast, Unilever Bestfoods Nederland B.V.), amely a megjósolt EE hozzávetőlegesen 60% -át biztosította (átlagos% energia: fehérje 25, zsír 15, szénhidrát 60).
Megadják nekünk az adatokat napi zsírvesztés test (piros) az első 4 hétben és az elmúlt 8 hétben. Csak három hónapja fogyókúrázik és 4 kg testzsírt fogyott. A fogyás stagnálásának tünetei nyilvánvalóak:
- A vizsgálati adatok megmagyarázhatják, hogy a résztvevők felhagytak az étrend betartásával.
- Lehet. De vajon mindig ez történik? Megtörténik-e ez az összes tudományos tanulmányban hipokalorikus étrenddel? Abszurd ötlet. De a legkevesebb, szerinted lehetetlen, hogy amit látunk, annak az a következménye, hogy éheznek?
- Nem, nem hiszem, hogy lehetetlen. Előfordulhat, hogy anyagcsere-reakció következik be az élelmiszerhiány miatt.
- Nagyon jó. Tehát nincs garancia arra, hogy a „kevesebbet egyél és többet mozogj” a hosszú távú fogyás érdekében. Nincs olyan fizikai törvény, amely előírná, hogy működnie kell. Lehet, hogy nem működik. biztos?
- Ebben az esetben a hipokalorikus étrend használatának ajánlása előtt be kell mutatni, hogy a módszer hasznos abban, ami érdekli: jelentős súlycsökkenés és az új súly fenntartása hosszú távon. Ha pedig nem, akkor az ügyfeleket figyelmeztetni kell arra, hogy nincs tudományos bizonyíték a módszer használatának alátámasztására. Az ellenkezője a csalás, és ha van pénz, akkor a csalás.