Mi a kapcsolat a stressz, az anyagcsere és a súlygyarapodás között
Mi a kapcsolat a stressz, az anyagcsere és a súlygyarapodás között?
Gondolod, hogy a nagyon intenzív stressz arra készteti, hogy több kalóriát égessen el, mint amikor nyugodt és nyugodt vagy? Lehet, hogy téved. Bizonyos esetekben más tényezőknek köszönhető. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint nőknél a stresszes helyzet lelassíthatja az anyagcserét és súlygyarapodást okozhat.
Történt már veled? Ha nagyon stresszes helyzeten megy keresztül, megpróbálhatja a következő napon a legkönnyebb módon jobban érezni magát: olyan ételeket fogyaszthat, amelyek megvigasztalnak, ellazítanak ... és amelyek szinte mindig tele vannak zsírokkal és kalóriákkal. Eredmény? Ezek az ételek lassítják az anyagcserét, és hozzájárulnak a potenciális súlygyarapodáshoz.
Ez a következtetés az Ohio Állami Egyetem Wexneri Orvosi Központjában 58, átlagosan 53 éves életkorú nő részvételével végzett és a Biological Psychiatry szakmai folyóiratban közzétett tanulmány következtetése.
Az étkezés 24 órás szabályozása érdekében a kutatók a vizsgálat előtti napon három rendszeres ételt kínáltak nekik, és azt mondták nekik, hogy 12 órán keresztül ne egyenek semmit, mielőtt jelentést tettek volna a tanulmányi látogatásra.
A felvétel napján a résztvevők különféle kérdőívekre válaszoltak a depresszióval kapcsolatos tüneteikről és fizikai aktivitásukról, és megkérdezték tőlük, hogy előző nap stresszes helyzeten estek-e át. A résztvevők közül csak hat nem számolt be stresszes helyzetről. Ezeknek a helyzeteknek szinte mindegyike személyes problémákhoz kapcsolódott, például vitákhoz a partnereikkel vagy a munkahelyén, nézeteltérésekkel a barátokkal, problémáikkal gyermekeikkel stb.