Mi a kedvenc aszalt gyümölcs a fogyáshoz? El Diario NY; Az állam
Mi a kedvenc dió a fogyáshoz? | A NY Journal
Amellett, hogy egészséges, diófélék kapcsolatban álltak fogyás. A dió más ételeket kiszoríthat az étrendből, és ezáltal elősegítheti az egészségesebb táplálkozási szokásokat.
A fogyókúrás étrend diói helyettesíthetik az ócska snackeket. Adnak neked jóllakottság, kevesebb kalóriát fogyasztasz, táplálóak, adnak fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, rostok és jó zsírok a szívért.
Vásároljon az Amazon-on
A dió közül melyik a jobb a fogyáshoz?
A közelmúltban publikálták a Kaliforniai Egyetem kutatóinak tanulmányát, amelyben az emberek részt vettek egy négy hónapos fogyókúrás programban.
A fogyasztó csoport pisztácia továbbá sújt veszteni volt egy jelentős csökkenés a vérnyomás, nagyobb élelmi rostbevitel és a csökkent édességfogyasztás.
A pisztácia rendszeres fogyasztása hasonló mértékű súlycsökkenéssel és a testtömeg-index hasonló csökkenése és a derék kerülete túlsúlyos férfiaknál és nőknél.
Egy másik 12 hetes fogyókúrás programban azok, akik naponta 53 gramm pisztáciát ettek uzsonnaként a testtömeg-index kétszeres csökkenése, azokhoz képest, akik napi 2 uncia (56 gramm) perecet ettek.