Mi a kék zóna étrend? Ismerje meg ennek a népszerű életmódnak minden részletét,
Ezt figyelembe véve a fogyás az egyik egészségügyi kérdés A legrelevánsabb ma könnyű megérteni azokat az okokat, amelyekért minden nap megismerkedünk új étkezési tervek Y trendek amelyek biztosítják a legjobb eredményeket. Ezért vannak az egész világon az étkezés különböző módjai; Ez az oka annak "A kék zóna diéta" életmódra utal, vagyis a különböző étkezési módok az egyes területeken.
Hogy sikerült ez a gondolkodásmód?
Mindez akkor történt 2000 eleje Dan Buettner, érdekelte a misszió, hogy meghatározza a konkrét szempontokat a életmód és környezet, részt vesz az emberek tovább élnek. Partneri partner National Geographic és a Országos Öregedési Intézet és a sok kutatási munkának köszönhetően öt területet sikerült azonosítaniuk a a százévesek nagyobb százaléka (Ez a kifejezés 100 éves vagy idősebb embereket jelöl.) Az úgynevezett Kék zónák, olyan területek, amelyek emellett különös figyelmet fordítanak arra, hogy a legtöbb legyen alacsony a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák aránya. Ezt az 5 kék zónát tanulmányozták azzal a céllal, hogy szokások és szokások kialakítása társadalmaik követik és segítik a kívülállókat jobban élni, gyakorolva ezt az életmódot.
Különös ezt tudni Kék zónák óta a világ nagyon különböző részein vannak Olaszország, Japán, Kalifornia, Görögország És addig Costa Rica, mindannyian hosszú listával rendelkeznek a közös dolgokról. Fontos megemlíteni azt is minden terület meglehetősen elszigetelt egyik sem tartozik egy nagyvárosba, kitűnik a sajátjukkal egészséges életmód, fogyasztására friss és szezonális termékek, kevésbé hajlamosak a stresszre, vegyen részt szabadtéri fizikai tevékenységben Y több családi és társadalmi kapcsolat van.