Mi a Keto diéta és miért akarja mindenki kipróbálni

A ketogén étrend (angolul: 'keto') nagy népszerűségnek örvend az egész világon, köszönhetően azoknak az embereknek a lenyűgöző fogyókúrás eredményeinek, akik követik. De miért beszél róla mindenki és hogyan működik a diéta követése keto diéta? Segítünk jobban megérteni ezt az új trendet.

A KETO DIÉTA AZ.

Ez egy diéta magas a zsírtartalma és alacsony a szénhidráttartalma így a test egy „ketózis” nevű állapotba kerül, amelyben a test zsírégető géppé válik, és a fogyás sokkal könnyebbé válik. Ami azt jelenti, hogy a keto diéta sok zsír és mérsékelt mennyiségű fehérje, de kevés szénhidrát fogyasztásával jár.

A keto étrend az élelmiszerek egyik trendje, amelynek szakértőkkel történő elvégzése jó eredményeket hozhat a fogyásban. Getty Images

MI ETHETŐ ÉS NEM EHETŐ A KETO DIÉTÁBAN?

Azzal, hogy nagyobb a zsírtartalma, a kétségek nem kerülnek sokáig a felszínre. Emiatt a "The Journal of the American College of Nutrition" elárulja, hogy melyek alkalmasak a keto diéta megfeleljen a céljának.

---