Mi a Kundalini jóga
Függetlenül attól, hogy Ön rendszeresen gyakorolja-e az ilyen típusú jógát, vagy sem, tudnia kell, hogy a Kundalini nagy fellendülést hozott.
Guru Jagat jóga mesteredző elmagyarázza a modalitást az "Invincible living: A jóga ereje, a légzés energiája és a sugárzó élet egyéb eszközei" című könyvében, és kiemelte a Mind Body Green portál hét legfontosabb dolgát.
NAK NEKItt van néhány ok, amiért érdemes gyakorolni:
A Kundalini elvégzéséhez nincs szükség tapasztalatra vagy rugalmasságra
Jagat a Mind Body Green című cikkében kifejti, hogy ez a jógatípus mindenkinek szól. Ha rugalmas vagy, és naponta zöld gyümölcsleveket iszol, a Kundalini még jobban fokozza az emelési élményt. De ha viszont nincs pillanatod a lábadra nézni, akkor ez a gyakorlat néhány perc alatt lehetővé teszi, hogy változást érezz.
A Kundalini vicces szó, és vicces dolog is lehet
A Kundalini boldoggá teszi. Ennek a jógának a gyakorlása felfedezi belső bölcsességét, ártatlanságát és örömeit.
Csak három perc változtathatja meg az életed
A Kundalini varázsa az, hogy miként lehetnek alapgyakorlatok, de ugyanakkor olyan hatalmasak is. Az evolúcióra nehezedő nyomás jelenleg hatalmas mértékben növekszik, és az ideg- és mirigyrendszer fejlett technológiája miatt nincs szabad időnk a dolgok lassú kezelésére, A Kundalini jóga egy meditáció vagy jóga, akár rövid is, akár három perc is, teljesen megváltoztathatja a napodat, sőt az életedet.