Mi a legjobb alkalom futásra indulni, ha a fogyás a célja
Iratkozzon fel az olvasás folytatására
Mi a legjobb alkalom futásra indulni, ha a fogyás a célja
A tudósok azt találták, hogy a tevékenység délután három előtt történő elvégzése több kalóriát éget el kevesebb idő alatt. Nem tudták megállapítani az okot.
Ben megjelent tanulmány "Az elhízás nemzetközi folyóirata" arra a következtetésre jutott, hogy több kalória ég el, ha délután három előtt fut. Ő maga határozta meg, hogy hatékonyabb, mint délután csinálni, bár az okát nem tudta meghatározni.
Száz résztvevő, túlsúlyos, vett részt a vizsgálatban 2015-ben. Mindannyian heti öt alkalommal kezdtek edzeni, ami annyit jelentett, hogy futásonként 600 kalóriát égettek el.