Mi a legjobb idő az El Diario NY meditálására

Reggel, délben vagy éjjel? A dolgok igazsága az, hogy az élet tele van tevékenységekkel és aggodalmakkal, nehéz találni néhány percet arra, hogy leüljön, pihenjen egy kicsit és csak lélegezzen, vagyis meditálni.

Tehát mi a legjobb idő a meditációra? A válasz nagyon egyszerű: a legjobb idő a meditációra, ha van időd, és foglalkozásaid megszakítások nélküli teret engednek neked. Sok ember számára kényelmes, ha a nap felkel, méghozzá hajnali 5-kor vagy reggel 6-kor, mert az óra szokásos csendje hozzáadódik, hogy a tevékenységek még nem kezdődtek el. Más emberek megtalálják az ideális időt az éjszakai meditációra, miután elvégezték rutinszerű feladataikat.

Szakértők szerint, a meditáció legjobb ideje 4 és 16 óra között van, mert a Föld ebben az időszakban egyenesen ülve kedvez a toboz és az agyalapi mirigy egyensúlyának. Az igazság az, hogy bármikor is úgy dönt, hogy megteszi, próbáljon állandó, következetes és minden nap ugyanabban az időben gyakorolni a meditációt.

---