Mi a legjobb megoldás a fogyásra El Heraldo
Az ülő életmód, a hormonális rendellenességek és a kalóriában gazdag ételek túlzott fogyasztása a túlsúly legfőbb oka.
Hogyan végződnek a járványok?
Az otthoni zárva tartás kihívást jelent az autizmussal élő emberek számára
Palliatív ellátás: előny a beteg és családja számára
Hogyan végződnek a járványok?
Az otthoni zárva tartás kihívást jelent az autizmussal élő emberek számára
Palliatív ellátás: előny a beteg és családja számára
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás és a túlsúly már nem járvány, és "pandémiává" vált, vagyis "járványos betegség, amely egy település vagy régió szinte minden egyénét megtámadja".
A betegség egyik oka az ülő életmód, a hormonális rendellenességek és a kalóriában gazdag ételek túlzott fogyasztása. Ez utóbbi a túlsúly legfőbb oka Barranquillában, különösen honfitársainak étkezési szokásai miatt.
A város gyorséttermi helyei könnyen megtöltődnek, méghozzá jobban, mint egy edzőterem, és ugyanúgy az emberek öntudatlanul híznak naponta. Amikor eljön az ideje, hogy felfedezzék ezeket a plusz kilókat, a testet számos étrendnek, eljárásnak és kezelésnek vetik alá, amelyek drasztikus egészségi változásokat okoznak testünkben.
Világosnak kell lennie, hogy amikor az egészséges fogyás a cél, a könnyű és gyors étrend gondolatának el kell tűnnie a terveinkből, mert bár ez a fajta étrend rövid ideig működik, és a testsúly könnyen fogy, hatása visszapattan, és ez a lefogyott súly egy szempillantás alatt visszanyeri.
Egyidejűleg a túl szigorú diéták végrehajtása során a test egyensúlyhiányba kerül, mivel az egészséges táplálék-egyensúly nem szerepel, vagyis a szervezet számára nélkülözhetetlen néhány nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag, amely súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például gyengeséget, ájulás, fejfájás, szédülés, többek között.
Vargas Alexandra, táplálkozási szakember és dietetikus azt tanácsolja nekünk, hogy az egészséges fogyás érdekében "meg kell szüntetnünk azokat a diétákat, amelyek szigorú rendszert igényelnek", mivel ez az emberek folyadék- és fontos szövetveszteséget szenved el.