Mi a legjobb zene a fogyáshoz
Igaz, hogy van zene a fogyáshoz? Ha le akarsz fogyni, nem csak zenehallgatással éred el, de vannak bizonyos típusú zenék, amelyek segíthetnek.
A zene és az étel kapcsolata
Az étkezés közben zenehallgatás segít kevesebbet enni. Különböző tanulmányok mutatják, hogy zajos vagy stresszes körülmények között általában több ételt fogyaszt. Ha azonban nyugodt légkört teremtenénk, halk zenével, akkor tisztábban értékelhetjük a jóllakottság érzését, és lassíthatjuk az étkezési szertartást, amíg csak épp eleget fogyasztunk, amire szükségünk van.
Másrészt a különböző tanulmányok ezt meghatározzák amikor lassú és dallamos dalokat hallgatunk, egészségesebbek vagyunk mint amikor gyorsabb ütemeket hallunk. Ha a zene dinamikus ritmusú, akkor kalórikusabb ételeket választunk.
Zenei hangerő a fogyáshoz
A Dél-Floridai Egyetem tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a zene mennyisége befolyásolja az étkezés módját is. A Alacsony hangerő könnyebb lesz egészséges termékeket választani. Nagy mennyiség esetén kalórikusabb ételeket fogyasztunk. A legegyértelműbb példa, amikor megfigyeled a gyorséttermekben a háttérzene hangerejét.