Mi a medencefenék kontraktúra és hogyan kell kezelni
Az izom kontraktúra az állandó, tartós merevség vagy összehúzódás. A medencefenék problémái nem csak az izmok legyengülésével kapcsolatosak, mivel a hipertónia vagy az izmok túlzott feszültsége is kényelmetlenséget okozhat.
Ne feledje, hogy a medencefenék a készlet az olyan szerveket támogató izmok, mint a hólyag, a végbél és a méh, és az alsó részén bezárják a hasat. Hangsúlyának megőrzése fontos az inkontinencia, például az egészségesebb szexuális élet elkerülése érdekében.
Mi a medencefenék hipertóniája
A fájdalom és egyéb rendellenességek mögött gyakran úgy gondolják, hogy a hipotonia, a medencefenék tónusának hiánya áll fenn. Mindazonáltal, a szakemberek gyakran túlzottan feszült izmokkal konzultálnak. Laura Rojas, a medencefenékre szakosodott gyógytornász és az En tierra firme projekt társszerzője, amely három szakosodott nő (egy nővér és egy gyógytornász) együttműködéséből született, aki tájékoztatja és segíti a terület megmunkálását, tanfolyamokkal, kérdések és egyéb források.
A hipertónia akkor fordul elő, amikor az izmok tartósan feszültség alatt vannak, nem lazulnak el, és a medencefenék kontraktúrája következik be. Ebből hirtelen pillanatokban levezethető a vizelet vagy az anális inkontinencia vagy sürgős, mivel az izmok nem tudják folyamatosan fenntartani ezt a feszültséget. És nem beszélhetünk egészséges izmokról, ha túlzott feszültségük van bennük.
Sok esetben a hipertónia vagy a medencefenék kontraktúrája is hordozza fájdalom a közösülés során és a dyspareunia, vagyis a behatolás végrehajtásának lehetetlensége. Valójában a tampon behelyezése is fájdalmas lesz. A bonyolultabb tünetek, mint Rojas mondja, a hiperaktív hólyag, a pudendalis neuralgia, a cystitis vagy a prostatis.
Melyek a medencefenék hipertóniájának vagy kontraktúrájának tünetei?
Ezért tanácsos ismerni a tüneteket, hogy legyenek éberek és forduljon szakemberhez, amikor eljön az ideje. Ezek:
Hogyan kell kezelni a problémát
A fenti tünetek más problémák miatt jelentkezhetnek, vagyis nem mindig a medencefenék hipertóniájából származnak. Csak a szakorvos tudja diagnosztizálni a kellemetlenség eredetét a megfelelő értékelés után, és adott esetben meg fogja tenni a megfelelő ajánlásokat. Ezt belgyógyászok, nőgyógyászok, urológusok, gyógytornászok, szexterapeuták vagy pszichológusok tehetik meg.
Az On on ground alapon jelezze, hogy a hüvelyi vagy anális tágítók általában pozitív eredményekkel jár, mivel edzi és nyújtja az izmokat, hogy nagyobb rugalmasságot és összehúzódásszabályozást érhessen el, különböző méretű progresszív használat révén.
Ők is segíthetnek személyes masszírozók, amelynek átmérője körülbelül 30 mm, és segítenek a pihenésben és a nyújtásban is. Egyéb általánosan használt kiegészítők elektrostimulátorok vagy biofeedbackek. Az első esetben programozhatók az izmok ellazítására, a másodikban pedig információkat nyújtanak, hogy a beteg tudja, mikor és hogyan kell összehúzni és ellazítani az izmokat.