Mi a pulzus és mit jelent
Akár sportoló, akár nem, fontos, hogy tudja, legalábbis általában, hogy működik a szíved és milyen szempontokat mérhet fel magának, hogy tudja, hogy minden úgy megy, ahogy kell.
Az egyik ilyen szempont az a pulzusod vagy a pulzusod, mely a szíved dobbanási sebessége. Egyszerűen megmérve ezt a számot, amikor nyugalomban van, megtudhatja, hogy a szíve normálisan működik-e, vagy bármilyen olyan problémája van, amely orvosi ellátást igényel, és szabályozhatja az Önnek megfelelő gyakorlat intenzitását.
Mi a pulzus?
Mint mondtuk, a pulzus az ütések száma, ill szívverés egy percig. Ahhoz, hogy a testben minden normálisan működjön, a szívnek bizonyos nyomáson és gyakorisággal kell pumpálnia a vért.
A nyugalmi pulzus minden embertől, életkorától, nemétől, súlyától és egészségi állapotától függ. Rendszerint oszcillál 50 és 100 ütés/perc között. Ezek a szempontok, amelyek befolyásolják.
- Ban,-ben újszülött, a pulzus nagyon magas, mert a test aktivitása nagyon intenzív. Az élet első hónapjától lelassul a felnőttkor eléréséig, és általában 20 éves kora után is stabil marad.
- Sokat változik napról éjszakára, a különböző ingerek és aktivitási szintek miatt.
- A testmozgás nagyobb oxigénellátást igényel az izmokhoz, és ez a szív nagyobb munkájával jár. Szinte mindenkiben a pulzus a fizikai aktivitás alatt és utána meghaladja a 100 ütemet percenként.
Ezenkívül egy adott pillanatban számos tényező befolyásolhatja a pulzusunkat, például a hőmérséklet, a magasság, ahol tartózkodunk, ha betegek vagyunk, vagy bármilyen típusú gyógyszert szedünk, vagy a hangulatunk abban a pillanatban.