Mi a Sirtfood étrend Az elemzés az „Adele csodáján” túl az Ön számára
Világszerte "Adele diétája" néven ismert, amellyel az énekesnő több mint 40 kilót fogyott volna. A Sirtfood étrend igaz és hamis, megengedett és tiltott ételek, előnyei és hátrányai. Minden, amit tudnod kell.
Több mint 40 kiló! Heteken át Adele (31) képei a meglepő fizikai változás világszerte bejárják a szociális hálózatokat, internetes portálokat és magazinokat.
Bár csak mosolyog (egy szót sem szólt erről), azt mondják, hogy a brit énekesnő nem tett mást, csak követte a legjobban a diéta szigorú változata Sirtfood.
Gyors, hatékony, ízletes adagokkal. Alkotói azzal dicsekednek, hogy megtalálták a megoldást az extra kilókra. A siker azonban sok kritikát nem akadályozott meg ellene.
Számodra elismert és megbízható szakemberekkel konzultált, hogy megértsék miről van szó, és természetesen ismerje meg a véleményét erről a radikális étkezési tervről.
Sirtfood: Az "Adele csoda" diéta
Aidan Goggins és Glen Matten készítette, ez a rendszer a "Sirtfoods" nevű ételek bevitelén alapul.
"Ezek az élelmiszerek egy csoportja magas polifenol tartalmú a szerzők szerint utánozhatná a böjt és a testmozgás hatásait azáltal, hogy elősegíti a sirtuinok, olyan fehérjék működését, amelyek aktiválják a sejteket feszültség, csökkentve a gyulladás, aktiválja a anyagcsere és a folyamat szabályozása öregedés”, Elmagyarázza a táplálkozással kapcsolatos diplomát és antropometrista Lucila Carrera (MN. 5643).
De ez még nem minden. Mivel a sokat kérdezett brit táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy az ilyen típusú étrend "javítja a test képességeit is oxidálja a zsírokat és engedje meg sújt veszteni (legfeljebb 7 font 7 nap alatt) izomtömeg-veszteség nélkül ”. Most nézzük meg, mennyire igaz.
Mi a Sirtfood étrend?
Carrera (@lu_nutricion) így magyarázza: az első hét 3 napja 1000 kcal, zöld levekkel és 1 étkezés önmagában magas polifenol tartalmú ételekkel. És a hét hátralévő 4 napja az 1500 kcal, 2 étellel gazdag polifenolokban és zöld gyümölcslevekben.