Mi a sportolók világedzésének hármasa
Tartalomjegyzék
Az elmúlt évtizedekben tanúi lehettünk annak, hogy a nők minden területen beépültek a sportversenyekbe. A sportasszonyok érésük és fiziológiai állapotuk miatt sérüléseket szenvedhetnek, vagy olyan speciális patológiákat szenvedhetnek, mint pl sportoló nő triád.
A sportoló nő triád még mindig nagyon ismeretlen a sport területén sok szakember számára. Becslések szerint a fiatal sportolóknál magas a prevalencia, bár általában alábecsülik és nem diagnosztizálják. A sportoló nő triád A következő három blokk ismeri fel:
- Étkezési rendellenesség vagy alacsony energiaellátás
- Menstruációs problémák
- Alacsony csont ásványi sűrűség
Közép- és hosszú távon kockázatot és következményeket jelenthet a nők egészségére, amelyek egyes esetekben súlyosak. A különféle kockázatok között szerepel:
- Nagy a stressztörés kockázata.
- Anyagcsere- vagy reproduktív rendellenességek, például képtelenség teherbe esni.
- Táplálkozási vagy gyomor-bélrendszeri rendellenességek.
- Pszichológiai következmények, mint szorongás, étkezési rendellenességek és alacsony önértékelés.
Ezért a korai felismerés és a megelőzés a legjobb fegyver a harcban sportoló nő triád.
A sportoló nő triád elemei
Amint előrehaladt, asportoló nő triádHárom fő, egymással összefüggő blokkból áll. Először is, egyikük általában azt kapja, hogy ha időben kitart, akkor a másik spirális hatásként jelenik meg.
Az Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM) figyelmeztetett a triász Tíz évvel később megfogalmazta a probléma jelenlegi helyzetét és megközelítését (ACSM, 2007). Mindenekelőtt azoknál a nőknél nyilvánul meg, akiknek fegyelme a karcsú testalkatot vagy az alacsony testtömegindexet és a zsírt hangsúlyozza. A következő képen látható az elemeket alkotó háromszög sportoló nő triád.
Kockázati tényezők a sportoló nő triád
Számos tünet és kockázati tényező kapcsolódik a sportoló nő triád. A legfontosabbakat az alábbiakban ismertetjük:
A sport típusa. Azok a sportágak, amelyek súlykategóriákkal rendelkeznek, előnyben részesítik a soványságot, vagy amelyek szubjektív értékelési elemet tartalmaznak, az egyik fő kockázati tényező. A korai sporttevékenység szintén hozzáadott kockázati tényező. Nagyobb elterjedtségesportoló nő triád azokban a sportágakban, ahol a sportoló súlya döntő szerepet játszik (műkorcsolya, torna, harcművészet, evezés, birkózás, kerékpározás stb.). Néhány lánynak vagy nőnek egészségtelen étkezési szokásai alakulhatnak ki a kívánt súlykategória elérése érdekében. Ezekben a sportokban az evészavarral küzdő sportolók gyakorisága nagyon magas.
Pszicho-szociológiai kondicionáló tényezők. Az egyes sportolók pszichológiája és környezete fontos szerepet játszik bizonyos viselkedésformák kialakításakor. Az alacsony önértékelés, a depressziós személyiség, a súly megszállottsága vagy a strukturálatlan családi környezet elősegítheti az étkezési rendellenességek megjelenését. Sok fiatal sportoló vagy nő, aki fizikailag aktív, túlzottan aggódik az étel vagy a testsúly miatt. A súly vagy a kalóriabevitel miatt aggodalomra okot adó viselkedés olyan jelek, amelyek hajlamosak lehetnek rá sportoló nő triád.