Mi a súlyemelés (súlyemelés) LA NACION

A súlyemelés, közismert nevén Súlyemelés vagy súlyemelés, Ez egy olyan olimpiai sport, amely az erő fejlesztéséből áll, ha egy rudat emel a földről, a feje fölé.

súlyemelés

Ennek a rúdnak a súlya a súlyemelők kapacitásától és edzettségétől függően változik, ez a kifejezés az edző sportolók megnevezésére szolgál súlyemelés .

Ez a gyakorlat abból áll két szakasz jól meghatározott:

  • Megragad: ez egy gyors mozgás, amelyben kisebb súlyt emelnek fel, amely a léc lehető legmagasabbra emeléséből áll ( Húzni ), és nyújtsa ki a karokat guggoló helyzetben, a rudat a fej fölé emelve ( Gyors csepp ).
  • Tiszta és bunkó (kétszer): ez az az eset, amikor a sportoló szünetet tart a vállrúddal, amely az elem lehető legmagasabbra emeléséből áll ( Tiszta ) és a végső guggolás ( Bunkó ).

A súlyemelés egy erős sport, amely része lehet más gyakorlatoknak, például a crossfitnek. Mint ilyen, gyakorlóinak bizonyos exkluzív előnyöket biztosít:

  • Javul intermuscularis koordináció, egyre több szál bevonása (fokozatosan a képzésig).
  • Igazítsa a pozíció Köszönhetően a tónusosság a test minden területén.
  • Megelőzi a sérüléseket kitartás hogy az izomzat a testet védve a dudorok és leesések ellen hat.
  • Stabilizálja a csontozat, lebomlásuk csökkentése és az ízületek védelme.

Távol a népszerű hiedelemtől, miszerint a súlyemelés exkluzív sport a természetes erővel vagy felkészültséggel rendelkező emberek számára, ennek a gyakorlatnak különböző szintű edzései vannak, a kezdőktől a profi versenyzőkig.

A súlyemelés rövid története

Sok évszázaddal ezelőtt Kínai és sumér népek elvégezték a súlyemelést, és azt olyan emlékművekben tükrözték, amelyek ma lehetővé teszik számunkra ezen adatok elszámolását.

Az első ország, ahol a súlyemelést szabályozási alapon gyakorolták, az Franciaország . Ebben a régióban 1928-ban három olimpiai móddal végeztek súlyemelést: erővel, elkapással és kétszer.

Jelenleg létezik a Nemzetközi Súlyemelő Szövetség, egy állandó, nonprofit szervezet, amely öt kontinens 192 nemzeti szövetségéből áll, amelyek tagjai.

Helyi szinten van az Argentin Súlyemelő Szövetség, amely országos tornákat, tanfolyamokat és eseményeket szervez; és biztosítja a frissített súlyemelésre vonatkozó előírások betartását.