Mi a tökéletes testhelyzet ahhoz, hogy lemenjen az MTB-n
Amikor az ösvényen az út durvábbá válik, akkor érezni fogja, hogy a kerékpár elkezd mozogni. A jó testhelyzet fenntartásának ötlete az, hogy igyekezzen elkülöníteni a mag (fej és törzs) súlyát, hogy simán, kontrolláltan és egyensúlyban tudjon maradni.
Addig is, ha meg akarja állítani a földre dobott kerékpárt, a gravitáció elleni küzdelem mellett dönt, és sikerrel jár, akkor az alábbi tippeket követve hívja meg Önt, hogy olyan helyzetbe hozza magát, ahol a kerékpár maga alatt mozoghat., és akkor is kiegyensúlyozott és nyugodt maradhat.
Tartalomjegyzék
Alapvető és nyugodt helyzet
Lazítson: Ha kiegyensúlyozott vagy, meglazulhatsz, és megengedheted, hogy a kerékpár alattad mozogjon, amikor átsuhansz a terepen. Ezenkívül használhatja a karokat és a lábakat szuszpenzióként, amely elnyeli a hullámokat az úton.
Felkelni: Magától értetődik, hogy ha durva terepen ülsz, akkor úgy érzed, hogy durva lovon ülsz, amely megrúgja a feneked. Keljen fel, engedje le a mellkasát, és tartson egy kis hajlítást a térdében az extra ellenőrzés érdekében.
Súlyeloszlás: Engedje el a sarkát, és támassza teste közepét a lábaival és a kezeivel. Ezzel súlyának nagy részét az alsó részre helyezheti, ezáltal stabilitást szerezhet, és lehetővé teszi, hogy elengedje karjait irányítás és irányítás céljából a felső részből. Fontolja meg, hogy a lábad nehéz és a kezed könnyű legyen.
Sarka le: A kormány tökéletesen vízszintes helyzetben helyezze a labda gömbjét a pedál tengelyére vagy közvetlenül a pedál elé, a láb közepére, és hagyja, hogy a sarok a föld felé essen.
Fel a fejjel: Ne feledje, hogy a feje helyzete befolyásolhatja egyensúlyát, ezért fel kell emelnie az állát, és arra kell összpontosítania, ami az ösvény előtt történik. Ne nézzen az első kerék alá, mert azonnal elveszítheti egyensúlyát.
Könyök helyzet: Hajlítsa meg a könyökét és tartsa őket, hogy a karjaival irányítsa és támogassa a kerékpárt.
Csatlakozzon a test közepére: Ne ívelje meg a hát alsó részét, mintha egy szék fölé hajolna, mivel ez a teljesítmény és a hatékonyság szempontjából nem megfelelő helyzet a fejlettebb képességek fejlesztése terén. Tartsa ragasztva a hátsó részt is, és akassza az izmokat középre.
Fedje le a fékeket: A fékeket mindig fedezze le egy ujjal, ha hibát kell keresnie a sebességért, vagy ha gyorsan le kell állnia.
A legjobb helyzet az emelkedésben
A jó testhelyzet és az energiatermelés legjobb kezelése kombinálva a hosszú mászásokat jobban kezelhetővé, gyorsan tántorgathatóvá és minimalizálja a kellemetlenségeket. Ehhez pedig az lesz a cél, hogy egyensúlyban legyen az első és a hátsó kerekek között, így meg kell tartani a tapadást a hátsó részen, és egy kis súlyt kell tartania az első keréken, hogy megállítsuk az emelést vagy a lustaságot.