Mi a visszapattanó hatás és miért
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2015.02.18
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Az érzelmi tényező, mint a túlsúly generátora. - 21.09.09
- Hogyan lehet elveszíteni a karácsonykor megszerzett súlyt? - 21/08/08
- Szeretné egészséges módon lefogyni a karácsonykor megszerzett súlyát? - 21/08/08
Amikor fogyni akarunk, és azt akarjuk, hogy ez a fogyás az idő múlásával fennmaradjon, alaposan meg kell vizsgálnunk, hogy kiderítsük, melyek voltak azok az okok, amelyek miatt a túlsúly elérte, hogy miután a diéta befejeződött, kerülnünk kell őket . Ellenkező esetben logikusan visszanyerjük az elveszített súlyt.
Az is történik, hogy mikor nagyon korlátozó étrend, amelyben a tápanyagok maximálisan korlátozottak a testben, testünk túlélési módba kerül, a támadás előtt, amelynek ki vagyunk téve, és ez nagyon gyorsan visszaszerezzük a súlyunkat.
Mi okozza a visszapattanó hatást?
Amikor elkészítjük a nagyon korlátozó és kiegyensúlyozatlan étrend (minden csoda diéta általában ilyen), veszélybe sodorjuk a testet, és ez, amely úgy van programozva, hogy túlélje a nehézségeket, egy vészhelyzeti rendszer az éhezés elkerülése érdekében.
Első, lelassítja az anyagcserét, próbálja kihasználni azt a néhány tápanyagot, amelyek eljutnak hozzá, és próbáljon minél többet raktározni zsír formájában (tartalékok), és kezdje el megszüntetni mindazt, ami csak lehetséges.
Egyrészt, megszabadul a víztől ami felhalmozódott, mivel nagyon korlátozzuk az élelmiszereket, és nem is kell sok víz ahhoz, hogy metabolizáljuk őket és mozgassuk a tápanyagokat, mivel az már nem kapja meg őket. Ez természetesen arra késztet bennünket, hogy súlyosan fogyjunk, ami a korlátozó étrend követõinek folytatására készteti.
Másrészt a test izma sok kalóriát fogyaszt, így szintén megszabadul az izomtömegetől, amely képes, mondhatnánk úgy, hogy a önemésztés az izomtömegben lévő fehérjék, így megszerez bizonyos tápanyagokat, amelyeket nem kap meg az étellel. Természetesen ez továbbra is a fogyás mértékét és volumenét okozza, akkor az a személy, aki diétázik, elégedettnek és boldognak érzi magát, amíg el nem jön egy olyan idő, amikor vagy nem bírják tovább, vagy már megérkezett a kitűzött célra, és hagyja el a diétát.