Mi a Zóna diéta - Fogyókúrák fogyáshoz - Étel - Gyermekkalauz
Fogyjon a mediterrán étrend ihlette menüvel
Az olyan hírességek, mint Madonna, Jennifer Aniston vagy Cindy Crawford, hozzájárultak az egészséges és hatékony étrend hírnevéhez. A kutató és orvos, Barry Sears Madridban járt, és tisztázta, mi a Zóna diéta és milyen előnyei vannak más fogyókúrákhoz képest a fogyáshoz.
A Zóna diéta helyes testsúlyához és térfogatának elvesztéséhez vezet, javítva az egészséget és a hangulatot, és lelassítva az öregedési folyamatokat. Több, mint fogyókúrás fogyókúra, ez egy életmód. "A spanyolok jól értik az étrendemet, mert nagyon hasonlít a mediterrán étrendhez" - jelentette ki Dr. Barry Sears észak-amerikai orvos és kutató hazánkba látogatva számos könyvének népszerűsítése céljából.
"A tányérunk kitöltésének legjobb módja az kövesse a szénhidrátok, fehérjék és zsírok 40-30-30 arányát ", tisztázza Dr. Sears. Az étrend másik jellemzője a tápanyagok szintjén a helyes arány tiszteletben tartása mellett a megfelelő arányban vegye be az Omega 3-at és 6-ot. "A gyorsétterem, a rossz szokások és különösen az Omega 6-ban gazdag növényi olajok (pálma, kókuszdió, napraforgó ...) használata egyensúlyhiányt okozott jelenlegi étrendünkben. Az Omega 3 savaknak adott dózisoknak köszönhetően a test A zóna étrendje képes szabályozni ezt az egyensúlyhiányt ".