Mi az a „diéta nélküli” módszer, amely egyre népszerűbb a fiatalok körében?
Mindannyian ismerünk egy nagynénitől, anyától vagy nagymamától néhány olyan híres étrendet, amely rövid időn belül csodákat ígért. "A zabpehely-diéta", a "Hold-étrend", "A disszociált étrend", és a lista folytatódik ...
Minden esetben szigorú étkezési tervekről van szó, amelyek kezdettel és véggel járnak. Általában az étrend befejezését követő első nap utáni eredmény a visszatérés a kezdeti súlyhoz, mert a tett a korlátozásokon és nem a szokások megváltoztatásán alapult. A korlátozó étrend egy másik generáció része, és az ezredfordulók nem ezeket választják.
Néhány évvel ezelőtt az Instagram közösségi hálózat népszerűségének növekedésével megkezdődött a táplálkozással kapcsolatos olyan referenciák növekedése, amelyek a "diéta nélkül" módszer zászlaja alatt a szokások megváltoztatását "harcolják".
Daniela Natale, a táplálkozással foglalkozó diplomája és Dr. Katz módszerének védelmezője kifejtette: „Az elmúlt években szó esett a különféle étrendek kudarcáról, amelyeket a frusztráció és az eredmények hiánya miatt ismertek meg népesség. Sok van, és ez azért van, mert általában egyik sem működik, mert nem egészséges, ha az embert megtiltják bizonyos ételek fogyasztásától, amelyek örömet okoznak neki, és abba kell hagynia bizonyos helyekre járást, mert attól fél, hogy étellel vétkezik. ".