Termogenika - zsírégető égők
A zsírvesztéshez hozzájáruló leghatékonyabb termékek között találunk termogén égőket. A termogenezisnek köszönhetően testünk megemeli testhőmérsékletét, ezzel segítve a zsírlerakódások kiürülését.
Mik azok a termogén kiegészítők?
A termogenikumok olyan termékek, amelyeket a testhőmérséklet növelésére terveztek. Az anyagcsere sebessége és az elégetett kalóriák mennyisége is. A tested több kalóriát éget el a nap folyamán, akkor is, ha pihensz.
A kalóriát éget naponta segít csökkenteni a zsír százalékát. Ennélfogva ezt a fajta terméket különösen azoknak fogyasztják, akik fogyni szeretnének.
Azt azonban szem előtt kell tartani, hogy mindig testmozgással kombinálható Y egészséges táplálkozás hogy észrevegye annak hatását.
Hatékony termogenika
A piacon sokféle van termogén kiegészítők. Egy jó termék általában több termogén összetevő keverékét tartalmazza a zsírvesztést fokozó egyéb hatóanyagok mellett (például étvágycsökkentő hatású összetevők, energizálók, inzulinfokozók stb.).
Ezek a hatékony termogenikumok, amelyeket megtalálhatunk a piacon:
- Koffein: A koffein kétségtelenül a legfontosabb összetevő számos fogyókúrában, amelyeket a piacon találunk. A koffein fokozza a katekolamin szekréciót, ami elősegíti a lipolízist (zsírégetést), növeli az energiafelhasználást (3-7%) és elősegíti a zsírvesztést. Enyhe vizelethajtóként is működik, ami viszont segíti a felesleges folyadék kiürülését a testből. A koffein növeli az éberséget, a koncentrációt, csökkenti a fáradtságot és javítja a reakció sebességét. Növelje a motivációt és a hangulatot.
- Zöld tea: A zsírégetés fokozásának egyik leghasznosabb összetevője. A zöld teában található EGCG és koffein keveréke termogén hatást fejt ki a szervezetben, amely elősegíti a zsír energiaként történő felhasználását. Ezenkívül a zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítenek az intenzív edzéssel felszabaduló szabad gyökök feletti kontrollban, segítenek a vércukorszint szabályozásában, csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát egyéb hasznos tulajdonságok mellett.
- Guarana: A guarana természetes kivonat, amelyet termogén erejének köszönhetően javasolnak a testösszetétel javítására. Ezenkívül növeli az energiát és étvágycsökkentő szerepet játszik, így előnyös, mint jóllakó és éhségcsökkentő összetevő.
- Citrus aurantium vagy keserű narancs (szinefrin) kivonat: Ez egy másik hatóanyag, amelyet széles körben használnak a termogén formulákban. Amellett, hogy figyelemre méltó a testhőmérséklet emelésére és az anyagcsere sebességének növelésére, a keserű narancs hatékonyan csökkenti az étvágyat, és így kevesebb kalóriát fogyaszt a nap végén. Ez az úgynevezett "étvágycsökkentő".
- Kapszaicin: Ez egy alkaloid, amely természetesen megtalálható a chili paprikában, a jalapenóban, a chiliben, a pepperonciniben stb. Termogén hatása átmenetileg mintegy 23% -kal növelheti a bazális anyagcserét.