Mi az a táplálék-piramisban való étel
A táplálkozási piramis egy táplálkozási útmutató, amely grafikusan ábrázolja az összes olyan ételt, amelyet a szokásos étrendbe bele kell foglalni, és azokat az elfogyasztott mennyiség és gyakoriság szerint osztályozza. Az alapvető ételek azok, amelyeket naponta el kell fogyasztani, és ezek a napi étrend alapját is képezik. Minél közelebb jutunk a tipphez, a képviselt ételeket szórványos fogyasztásként és kis mennyiségben ajánljuk. Az egészséges életmódra vonatkozó ajánlásokat, például a mérsékelt testmozgás gyakorlását vagy a megfelelő hidratálást, szintén megpróbálják megjeleníteni a piramis alakú alak körül.
Kidolgozták étkezési piramisok az egyes lakosság étkezési szokásaihoz igazítva, reálisabb célok felvállalása érdekében, ahogy ez aA mediterrán étrend piramisa".
1 adag. .
Gabonafélék: Négy ujjas széles szelet kenyér (40 g) = Egy marék nyers rizs vagy tészta (30 g) = Egy marék reggeli müzlik (30 g) = 1 kicsi burgonya (100 g) = 1 rúd cukrozatlan gabonafélék.