Mi az L-karnitin
Az L Carnitine előnyei a futó számára
Bizonyára valamikor hallottál már a Az L-karnitin, mint csoda termék fogyás vagy zsírégetés céljából. De vigyázzon, nem mindig kell bizonyos hirdetésekre vagy agresszív marketingre támaszkodnia, amelyet az L-karnitin termékeinek eladásához használnak. Tehát röviden elmondjuk Önnek, mi ismert róla és a karnitin tulajdonságairól.
Az L-karnitin nem „zsírégető”
MI AZ L-karnitin
Az L-karnitin vagy a levokarnitin egy aminosav, amelyet testünk szintetizál, általában olyan szervek, mint a máj, a vese és az agy. Az L-karnitin és így mítosza felelős a zsírsavak mitokondriumba történő szállításáért annak érdekében, hogy energiát termeljenek a Krebs-ciklusban. Vagyis olyan, mint a talicska, amely a szenet égeti. Ez a művelet csak akkor fordul elő, ha a tevékenység, esetünkben a futás, aerob. Ez azt jelenti, hogy alacsony pulzálásnak kell lennie, hogy az oxigén felelős legyen a zsír égéséért energiaforrásként, és az izom vagy a máj glikogénje nem vesz részt. Ez egy természetes folyamat, amely bármely személy anyagcseréjében fordul elő. Mivel az L-karnitin puszta transzporter, nincs olyan tudományos kutatás, amely az zsírégetést (vagy a fogyást) az L-karnitin hozzájárulásával támogatná. Hosszú ideig aerob módon fut.
Az L-karnitin tehát segíti az energiatermelési folyamat és a jó mitokondriális állapot optimalizálását. Igen, vannak olyan vizsgálatok, ahol azt tapasztalták, hogy az acetilkarnitin-kiegészítés jótékony hatással van idős állatokra és emberekre, beleértve a mitokondriális funkció regenerálódását. Ezek az előnyök a karnitin adagjától is függenek, rövid ciklus után is. Ez fokozott oxidatív foszforilációhoz vezethet, és ezáltal fokozhatja az életkorral összefüggő mitokondriális hanyatlást. A Krebs Cycle több évig jobban teljesít.
Az L-karnitin természetesen megtalálható bárányban, sertés- és marhahúsban, halban, tojásban, a növényvilágban pedig alig vagy alig.
MIKOR SZEDNI az L-karnitint