Mi az üres kalória és hol vannak?

Készítette: Knowi | 2016. július 14. | Táplálás

üres

Az "üres kalóriák" kifejezés olyan kifejezés, amelyet a táplálkozás területén használnak olyan élelmiszerek megjelölésére, amelyek magas cukortartalommal rendelkeznek, de kevés vagy semmilyen tápanyagot nem tartalmaznak, ezért energiát adnak nekünk, de semmi mást. Az alkohol, az üdítők és az ételek azok az ételek, amelyek a legtöbb üres kalóriát adják nekünk.

Anyád tipikus mondata Az, hogy "mit eszel, nem ér semmit", akkor teljesen logikus, ha 0 vagy nagyon kevés tápanyagot tartalmazó élelmiszerekre utal, amelyeknek ugyanakkor magas a cukortartalma.. És mivel a nassolás napirend, és közeledik a jó idő, és a délutánok a teraszon frissítő italokat élveznek, még óvatosabbnak kell lennünk, ha nem akarunk túlzásba esni a kalóriákkal.

A Az egyszerű cukrok természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben, például a gyümölcsben és a tejben. De ebben az esetben olyan élelmiszerekről beszélünk, amelyek hatalmas mennyiségű tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak amelyek segítik testünket a különböző funkciók ellátásában. Ezekben az esetekben is fennáll az egyensúly ezen hasznos tápanyagok és a cukor között.